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運動はしたほうがいいの?>リバウンドしないダイエット

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運動はしたくなかったらしなくてもかまいません。

なぜなら運動は「健康になりたい人」がするものではなく、「健康になった人」がするものだからです。

運動をしてエネルギーを消費すれば理論上やせることができます。でも運動による消費カロリーは案外すくないものです。 健康的な女性が10分間ジョギングしても炭酸飲料1杯程度のカロリー消費にもなりません。

それに無理に運動するとストレスが溜まります。

運動してストレスを溜めていてはリバウンドしないダイエットの意味がありません。

でも、楽しんで運動、スポーツをすることができる人は是非ともやってください。

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