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小腸デトックスダイエット

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小腸デトックスダイエットのデトックスとは何か聞き覚えのない言葉ですよね。 デトックスとは有害物質などの毒素を体外へ排出することです。

小腸デトックスとは、つまり小腸内の有害物質を対外へ排出することで効率の良いダイエットができるのです。

私たちが口から摂取した食物は、胃で細かく粉砕されたあと、小腸へと送られます。栄養素の吸収が行われるのは、この小腸。これは、サプリメントで摂取する場合も同じです。 栄養素の吸収が済んだ食べ物は、大腸へと送られ、そこで水分が吸収されたあと、便となって排出されます。

つまり、栄養素を吸収する小腸こそ、私たちが食べ物の恩恵を受けるための、最も重要といえる臓器だといえます。 ダイエットに失敗する人の多くがこの栄養素を吸収する小腸にダイオキシンなどの有害物質がたまってしまっています。 小腸に有害物質がたまっていると栄養素の吸収率が悪くなり、結果的に太る体質になってしまいます。

そんな小腸のお掃除をしてくれる物質がクロロフィルです。 クロロフィルとは、植物の葉の中に含まれている光合成を行う色素成分の事で、毒性の強いものを吸着するという特性を持った物質なのです。

光合成に必要なクロロフィルは、緑の濃い野菜に、多く含まれております。ほうれん草、小松菜、ニラ、パセリなどに大量に含まれています。これらの食品をおおくとることでクロロフィルを効率よく摂ることができます。

また、これらの食材を調理する際には熱を加え、細かく細断してとることが重要です。熱を通して細断するため、ほうれん草ならソテーやお味噌汁が有効です。 これは熱を加えること、細かく細断することで食材の細胞膜が壊れてクロロフィルが活発に働ける環境が整うからです。

スピルリナダイエットでもクロロフィルをとることができるので参考にしてみてください。 クロロフィルを上手に摂取して小腸デトックスダイエットを成功させましょう。

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