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ストレス太りって？＞リバウンドしないダイエット

ストレスを溜めることがよくないと言っていますがどうしていけないのでしょうか。

なぜストレスで太るのでしょう？ やせようと思っていてもつい食べ過ぎて太ってしまう、その食べ過ぎの原因はストレスだと感じている人は多いはずです。

あれこれとカロリー計算をして、「これを食べて、あれは食べてはいけない。この体操をしなくてはいけない。ウォーキングをしなくてはいけない。」などどやっているとストレスが溜まります。

だからちょっと気を抜いたときドカ食いをしてしまうのです。 ストレスさえ溜めなければこんなに食べることはないのに‥

こう感じた人も多いのではないですか。そのストレスを夕食をお腹いっぱい食べることで解消させるのです。 またストレスは体のホルモンバランスを崩す原因にもなっています。

健康な人というのは１０の食事をして１０の満足度を得ますが、ストレスでホルモンバランスを崩している人は２０の食事をしても１０の満足度しか感じることができなくなります。

ストレスというものは恐ろしく、さらにストレスを感じると３０の食事でで１０の満足、４０で１０の満足とだんだん感覚が壊れていきます。ストレスは運動する意欲までなくさせますから非常に恐ろしいのです。

健康な人が夕食をお腹いっぱい食べてもあまり太りませんが、ストレスを背負っている人がめいっぱい食べれば信じられないくらい太ります。

ですが、まず食べることでストレスを解消させてからでないとダイエットになりません。なぜならストレスで感覚が壊れているから我慢してもリバウンドするだけです。リバウンドしないダイエットはできるだけストレスを感じさせないダイエット方法なのです。