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さ行>ダイエット用語辞典

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サプリメント
日常の生活・食事で不足する栄養成分を補う目的で摂取される食品です。このうち形状が、錠剤・カプセル状・リキッドタイプなどのものが一般的にサプリメント、あるいはサプリと呼ばれています。

脊柱起立筋
身体のなかで一番長い骨、背骨を支えている筋肉です。この筋肉を使うこと、背筋を伸ばすことでカロリー消費は飛躍的に伸びます。

赤血球
血球中最も多く、約96%を占めています。赤血球は肺より酸素を取り込み、体中の毛細管を通って各組織に酸素を送ります。

セルライト
皮下脂肪やコラーゲンの切れ端などです。老廃物と脂肪が結合し、コラーゲンが巻きついて通常の脂肪の2~3倍まで巨大化したものです。多くはふとももや胴回りに見られ、みかんの皮のブツブツのような形状で、特に女性に多く見られます。

速筋
身体の表面近くに多く、走ったり泳いだり、重たいものを持ち上げるときになどの、主に運動に使われる筋肉です。

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