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ラズベリーダイエット

ラズベリーとはキイチゴの一種でバラ科の植物、ヨーロッパの原産で、古くから裁培も始められ、実も葉も昔から家庭薬として親しまれてきたハーブです。

ラズベリーのフランス語名「フランボワーズ」には「神々が好んで食べた不老不死の果実」の意味がこめられています。

ラズベリーには目の病気、眼精疲労に効果のあるアントシアニンやビタミンC、鉄分、カルシウム、カリウム、亜鉛などのミネラル、ケルセチン、ルテイン、エラグ酸やクエン酸、ポリフェノール類も豊富に含まれています。

いよいよダイエット効果の解説です。 様々な働きをしているラズベリーですが、最近ラズベリーの香り成分に皮下脂肪を減らす作用があるとして話題になっています。

ラズベリーダイエットとは、ラズベリーに多量に含まれているラズベリーケトンが脂肪と脂肪分解酵素リパーゼとの結合を促進させ、ダイエット効果でよく知られているカプサイシンの約３倍の脂肪分解力で蓄積された脂肪を燃焼させてくれます。

ラズベリーケトンとはラズベリーの香りのもとになっていて、この香りには気分を落ち着かせるアロマテラピーの作用もあり、空腹時に感じるあのイライラを静めることも期待されます。

ラズベリーケトンによって、脂肪と脂肪分解酵素リパーゼが結合すると、グリセロール（グリセリン）と脂肪酸に分解され、一方は体外に排泄され、もう一方は筋肉など基礎代謝に重要な役割を果たす組織に取り込まれ、エネルギーとして分解されます。 つまり、脂肪は燃焼され、引き締まった体に必要な筋力アップを促すのです。

さらにラズベリーには脂肪の代謝を促進することから、女性の敵セルライトの予防にもなります。