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な行>ダイエット用語集

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内臓脂肪
内臓の間に溜まる脂肪のことです。 内臓自体に付くわけではないのです。 見た目や触ってわかる皮下脂肪とは違い、内臓脂肪は医療器具を使わないと正確な量はわかりません。

内転筋
太ももの内側にある筋肉のことです。 普段の生活ではあまり使わないために筋肉が衰え、筋肉量が減少するために脂肪が付いてしまうことが多いです。

二重あご
ほほがたるみ、あごの周りが膨らんで顔と首の境界線がなくなった状態のことです。

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リバウンドしないダイエットナビコラム
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