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クロムダイエット

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クロムとは、糖と脂質の代謝のために私達の身体に無くてはならない成分で、人間の体の肝臓や腎臓・血液・脾臓にわずかに存在するミネラル分です。

成人の体内にあるクロムの量は約2mgです。現在必須と考えられているミネラル分の中では、最も微量の成分になります。クロムは、あさりや海苔などの海産物、卵・穀類・肉類に多く含まれています。

クロムは、肝臓や腎臓・血液・脾臓に存在し、糖と脂質の代謝のため私達の身体に無くてはならない必須微量ミネラルです。

特に、インシュリンの働きを助け血糖値を安定させ、脂肪とコレステロールの燃焼効率を向上させるため、高いダイエット効果が期待できます。

クロムを摂取すると、インシュリンの働きが正常になります。 太っている人の場合、インシュリンの働きが悪く、大量のインシュリンを常に放出しつづけてしまうので、脂肪細胞は中性脂肪を分解してエネルギーを放出できません。これではいくらダイエットしてもやせることはできません。

しかし、インシュリンの働きが正常であれば、脂肪が蓄積するのを減少、代謝を促進させ、結果として体脂肪や血中コレステロールと中性脂肪を減少させてやせることができるのです。

また、クロムにはインシュリンの働きを助けるだけではなく、脂肪燃焼を促進させ、筋肉を増強させる働きもあります。 このためウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を取り入れるとより効果的なダイエット効果が期待できます。

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