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カプサイシンダイエット

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カプサイシンとは、唐辛子のピリッとする辛味成分のことです。

唐辛子は別名「鷹の爪」とも呼ばれ、最近では細身の韓国美人への憧れからか、サプリメントやトウガラシのエキス入りの清涼飲料水などが市販され、ダイエットに効果があると注目されている成分です。

このカプサイシンは、唐辛子の種子やめしべの一部に含まれる辛味成分で、体内に入ると副腎皮質に働きかけ、ノルアドレナリン、アドレナリンなどのホルモンをさかんに分泌させます。

そのノルアドレナリンが 脂肪燃焼酵素リパーゼを活性化させ、肝臓や筋肉にあるグリコーゲンの分解を促進させ、さらに体内の脂肪も燃焼させるので、肥満の解消に効果を発揮するのです。

現代では、生活習慣やストレスなどによってアドレナリンの分泌が弱くなっている人が多くなってきています。このため成人になると太る最大の原因の1つだといわれていますので、カプサイシンを上手にとってアドレナリンの分泌を促してみてください。 カプサイシンはキムチやコチジャン、スパゲティーのペペロンチーノなど唐辛子を含む料理に含まれています。

しかし、カプサイシンは胃を痛める心配がなく、毎日とれるサプリメントでとることをおすすめします。

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