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エゴマ油ダイエット

エゴマ油とはシソ科のエゴマかという植物の種から作られる油のことです。 ではなぜエゴマ油はダイエットに効果があるのでしょうか。

油には体内で脂肪に変わる油と、体内で燃える油があります。エゴマ油とは後者の燃える油で、食用油の中でもa-リノレン酸という必須脂肪酸の比率が最も高い油です。

通常体内に吸収された油はなかなかエネルギーとして燃やされず体内にたまりっぱなしになります。 しかしエゴマ油に含まれるa-リノレン酸は、体内の脂肪をどんどん分解してすぐに燃焼させてくれます。つまり余分な脂肪が身体にたまりにくくなるのです。

さらにダイエット以外の健康面でも、血液をサラサラにして高血圧、血栓症などの予防、抗アレルギー作用からガンの発生に対する抑制作用まで他にも様々な効果が期待できます。

a-リノレン酸は人間の体内では作ることができないため、食材として摂取するしか体内に取り入れることができません。 使用方法は普通の油と同じです。いつも使っている油と交換するだけでダイエットできるのが魅力です。やらない手はないですね。